Ainhoa Santamaría (Vitoria, 42 años) descubrió el tiro con arco hace 13 años. Se introdujo a través de los cursos que ofertaba el Ayuntamiento de Vitoria en los centros cívicos. Fue empezar y descubrir una pasión que le ha llevado a convertirse en campeona de España en categoría Longbow. Después de los subcampeonatos de 2010 y 2020, el éxito le recompensa tanto trabajo, esfuerzo y empeño de manera autodidacta. Esta técnico informática de profesión pertenece al club Aurrera de Vitoria con el que entrena en las instalaciones de Olaranbe junto con otros compañeros, pero sin un entrenador específico.
-¿Por qué elegiste el tiro con arco?
Cuando era niña veía las olimpiadas y siempre me fijaba en el tiro con arco. Verlo cuesta porque es un deporte lento y algo aburrido, pero a mí me entusiasmaba verlo. Era capaz de madrugada para poder verlo en la televisión. Probé con un curso del Ayuntamiento de Vitoria en el centro cívico Hegoalde. Tenía 28 años. Me gustó muchísimo, tanto que después no lo dudé y me apunté a un club.
-En estos 13 años hasta lograr el título nacional no todo ha sido fácil ¿no?
Me ha pasado de todo. He tenido mucha actividad, mucho trabajo y también lesiones y algún disgusto. Todo da sus frutos. Había probado otros deportes como gimnasia rítmica o patinaje artístico, pero con el tiro con arco sentí un flechazo y nunca mejor dicho (risas). Las lesiones vienen porque esta disciplina es muy asimétrica. Los músculos no trabajan igual. De empujar el arco, un antebrazo se desarrolla más que el otro y repercute en la espalda porque se hace mucha fuerza. Hay que pasar por el fisio habitualmente. Y luego la repetición, miles y miles de flechas que tiramos en los entrenamientos. Si las cosas se hacen bien, no tiene que pasar nada. En mi caso, yo no tengo un entrenador que me corrija. Soy autodidacta, después de ver muchos vídeos y leer. En mi club Aurrera tengo compañeros que me ayudan.
-¿La mejora de su técnica ha sido clave para lograr el campeonato de España?
Hay una parte muy importante del desarrollo del tiro que es la suelta de la cuerda de la flecha. Tiene que ser lo más limpia posible. Existen formas y técnicas para conseguirlo y ese es el punto débil de todo arquero. Es lo más difícil y lo último en el aprendizaje técnico. Me habían dicho que el día que consiguiera mejorar “mi suelta” la mejora sería notable. Tras el confinamiento y la apertura de Olaranbe para entrenar, me dediqué exclusivamente a mejorar este aspecto de mi técnica. En el campeonato lo noté. Pero tengo que seguir trabajando porque no todo está hecho.
-Hay varias modalidades: arco compuesto, recurvo, desnudo, instintivo y longbow con el que ganó el título ¿qué le caracteriza?
El arco longbow es el arco más tradicional, muy impreciso, ahí radica la dificultad. Las flechas son de madera, cada una diferente y con plumas de pavo que me fabrico. No se puede apuntar, ni siquiera guiñar el ojo, es decir, todo es intuitivo y por sensaciones. Para que lo entendáis, es como el jugador de baloncesto que no apunta, sino que por sensaciones sabe lanzar para meter canasta.
-¿Nos cuentas algunas características de este arco tan básico al que llamáis “palo”?
Es de madera. Cuesta alrededor de 1.200 euros. Es una composición de carbono, fibras y mi arco está hecho de nogal y demicarta. Las flechas son de cedro, abeto, pino. Las mías son de cedro y plumas de pavo que son más rígidas. El problema de las flechas de madera es que no son rectas, están dobladas, tienes que enderezarlas, tienes que elegirlas. No pesan todas igual y si alguna pesa más tienes que ligarla para igualar pesos. Hacer las flechas de madera es una movida. Aquí el tema de la balística es fundamental. Lo que pasa es que otras modalidades más avanzadas no tienes ese problema porque sale todo de una fabricación. Por ejemplo, 12 flechas en arco olímpico vienen a costar 350 euros. En mi caso, mis flechas son mías, porque las he fabricado yo. Un vástago te cuesta 1 euro, pero todo el proceso que hay detrás no se paga con dinero. Tengo que comprar 200 vástagos, pesarlos todos e ir seleccionando. Apuntar cupos de 12 flechas o vástagos para trabajar sobre ellos.
-¿Te planteas poder ir a unos juegos olímpicos?
Para ello, debería entrenar y competir con el arco recurvado olímpico, el que se ve únicamente en los juegos olímpicos. De hecho, tengo uno de estos arcos. La técnica es fundamental. No me planteo nada, la verdad. Iremos viendo.
-¿El título nacional le da opción de algún europeo o mundial?
Hay un campeonato europeo en Eslovenia pero en la modalidad de bosque. Son dianas volumétricas de animales a tamaño real en bosque y consiste en tirar un par de flechas a esos animales. Por la pandemia, se ha trasladado a este año y se abrieron plazas por parte de la federación española para seleccionar a gente y me he apuntado. He hecho la primera liga hace tres semanas en Segovia y me quedé cuarta a dos puntos solo de la tercera. Quiero probar a ver qué pasa.
-¿El tiro con arco tiene muchos practicantes?
En España somos muy pocos, pero fíjate en Corea del Sur es deporte nacional. Asumimos que somos un deporte minoritario. Te diviertes mucho cuando lo practicas pero te aburres cuando lo ves.
-En edades tempranas ¿qué necesitan para empezar?
Para empezar, motivación. Los niños son increíblemente competitivos. Es un deporte que me ha descubierto porque yo no sabía que era tan competitiva. Que tengan ganas de tirar. Y si quieren continuidad, deben saber que es un deporte muy disciplinado que exige mucho. Además de disciplina, dedicación, constancia. Son cualidades que un niño puede ir desarrollando si realmente le acaba por gustar este deporte. Es individual y exige de ti. Depende de lo que se pretenda o quiera. En cuanto al material, se empieza con un arco instintivo normal, al uso. Un cuerpo y un par de palas. Simplemente para que cojas el tono, saber colocarte, saber agarrar el arco, las flechas. Es una manera de iniciarte con un arco desnudo, sin nada. De ahí, se empezaría a tirar en instintivo, para tener esas sensaciones, saber calcular una parábola y a partir de ahí, si quieres sumar elementos, te puedes acercar al mundo del recurvado olímpico, por ejemplo, le vas metiendo estabilizadores, el visor. Es decir, elementos que dan más peso al arco, lo hacen más estable. Para eso hay que tener unas condiciones físico y saber compensar fuerzas. Es todo un mundo, pero muy interesante.
-¿Es un requisito imprescindible tener puntería?
Para nada. Esto no es una cuestión de puntería, es de técnica. Es como el golf. Si tú le das con un palo a una pelota y la tienes que meter en un agujero que está a muchos metros y no le ves ¿crees que ahí es necesaria la puntería? Pues en el tiro con arco es igual. Todo es cuestión de trabajar la técnica. Luego existen otros componentes como un arco mejor, un tipo de flechas, el material. Pero técnica, psicología y concentración son fundamentales.
-¿Puede ser también un deporte rehabilitador?
Pues sí. Poca gente quizás lo sepa, pero mujeres que se han sometido a una mastectomía va muy bien. El hecho de levantar los brazos les genera un masaje linfático natural y les va perfecto. De hecho, ha habido bastantes iniciativas para fomentar este deporte entre asociaciones de mujeres con cáncer de mama.
Historia del Tiro con Arco
Se dice que el atletismo es el deporte más antiguo del mundo, pero es posible que en realidad lo sea el tiro con arco. Aunque bien es cierto que en el Paleolítico, cuando apareció, tenía usos bien distintos del ocio y la competición.Durante siglos el arco fue un arma de caza y guerra que evolucionó y se desarrolló de distintas formas según la zona del mundo. Finalmente, con la llegada de las armas de
fuego quedó obsoleto y relegado a la práctica deportiva.
Tipos de Arco
Antes de hablar de los tipos de arco existentes, vamos a identificar las distintas partes que de manera genérica componen un arco. Y como una imagen vale más que mil palabras, ésta seguro que te aclara los conceptos que luego utilizaremos:
-Arco Recurvo
El arco recurvo es precisamente el de la imagen anterior. Las palas (la parte superior e inferior del arco) no van hacia atrás, sino que en los extremos hacen una contracurva con respecto a la que traía el arco en sí. Precisamente esta segunda curvatura es la que le da el nombre.
-Arco de Poleas o Arco Compuesto
El nombre de Arco Compuesto con el que habitualmente se conoce procede de la traducción del inglés “Compound Bow”, pero en realidad un arco compuesto sería cualquiera que esté fabricado con láminas de distintos materiales y cuya apariencia puede ser bastante similar al Recurvo.
Es más conocido como Arco Compuesto. La cuerda no va directamente unida a las palas, que tampoco tienen forma de arco técnicamente hablando, sino que estas terminan en una polea a través de la cuales circula la cuerda con la que se disparará.
Diferencias entre Arco Recurvo y Compuesto
En realidad, las verdaderas diferencias se refieren a aspectos bastante técnicos con los que hay que tener cierta familiarización para llegar a entenderlos. Nos quedaremos únicamente con las diferencias más evidentes de cara al espectador del deporte:
– La forma y el sistema de tensado de la cuerda,
– El tamaño, ya que el arco compuesto es mucho más corto, aunque al mismo tiempo suele ser más pesado (foto de la derecha).
– La antigüedad. El arco recurvo, aunque mucho menos tecnificado que los actuales, existe desde hace siglos, mientras que el arco compuesto se inventó en la década de los 60 del siglo pasado.
– El arco compuesto aporta mucha más potencia y velocidad. También permite mayor precisión.
– El tiro con arco recurvo forma parte del programa Olímpico. El compuesto no.
Reglamento del Tiro con Arco
Existen muchísimas modalidades deportivas del tiro con arco. Desde el prácticamente desconocido Popinjay que consiste en disparar de manera casi vertical a pájaros de madera situados a cierta altura para tirarlos, hasta el Sky Archery que es una especie de biatlón donde se sustituye la carabina por el arco recurvo.
Sin embargo, las modalidades más reconocidas y más practicadas a nivel competición son las de tiro con diana ya sea al aire libre o en sala (indoor).
Tiro con Arco al Aire Libre
Esta modalidad se disputa al aire libre. Las reglas internacionales del tiro con arco establecen una distancia de 70 metros hasta las dianas en las competiciones de arco recurvo y de 50 metros para las de compuesto. También el tamaño de las mismas es distinto. Aunque ambas están compuestas por 10 anillos concéntricos puntuados de 1 a 10, siendo 10 el interior, la de arco recurvo mide 122 centímetros de diámetro (A en la imagen más abajo) y la de arco compuesto 80 (B en la imagen más abajo). En este último caso, es frecuente eliminar los 4 anillos exteriores en competiciones internacionales.
Tiro con Arco en Sala (o Indoor)
En este caso la distancia hasta la diana es de 18 metros tanto para arco recurvo como compuesto y el blanco está formado por 3 dianas verticales con los 6 anillos interiores cada uno. Cada arquero dispara una flecha por diana cada vez.
En cualquiera de las dos modalidades existe competición individual y por equipos.
Reglas del Tiro con Arco Individual
Indistintamente de que se trate de competición al aire libre o indoor existen pruebas individuales y en equipo. En los campeonatos individuales lo más habitual es iniciar con una ronda donde cada competidor dispone de 72 flechas (60 en sala) lanzadas en tandas y cuya puntuación se va acumulando. El puntaje final determina quienes serán los cabezas de serie, que no participan en la primera ronda de eliminación.
Una vez alcanzadas las rondas de eliminación éstas se disputan por pares de 2 contendientes donde cada uno cuenta con 5 tandas de 3 flechas. Sin embargo, las puntuaciones son distintas dependiendo del tipo de arco.
En arco recurvo se asignan puntos de set. Es decir, se suma la puntuación de las 3 flechas. El arquero que haya conseguido mayor puntuación suma 2 puntos. En caso de que ambos hayan conseguido la misma suman un punto cada uno. Gana la eliminatoria el arquero que antes sume 6 puntos.
En arco compuesto se suman los puntos conseguidos en cada tanda. Al finalizar las 5 gana quien haya conseguido mayor puntuación.
Tanto en un caso como en otro, si se llegase al final con un empate, este se deshace a una flecha. Cada arquero dispone de un tiro y gana aquel que coloque la flecha más cerca del centro.
Los ganadores de estas rondas siguen avanzando como en cualquier otro tipo de competición (octavos, cuartos, semifinales y final, que también incluye una final B por el 3er puesto).
Reglas del Tiro con Arco por Equipos
Cuando se compite por equipos, sean del mismo sexo o mixtos, las pruebas se desarrollan de la misma manera, pero acumulando las puntuaciones de los dos integrantes del equipo. En el caso del arco recurvo suman las puntuaciones de los dos integrantes del equipo en cada tanda de disparos, quienes hayan conseguido más puntos, suman dos puntos de set. Si ambos equipos empatan, uno cada uno.
Existen otros formatos de competición pero estos son los más habituales y los que generalmente vemos en las pruebas olímpicas y de World Cup.
